Probleme cauchemars

Bonjour

j’en peux plus j’ai 30 ans (le probleme je l’ai depuis toujours mais ca s’est miraculeusement arreté suand j’avais 12 ans et ca a repris a mes 22 ans environ) et je fais plein de cauchemars la nuit. Je fais un cauchemar lucide ou j’ai plein consciense et peur du reve et j’enchaine des faux reveils mais je me reveille pas pour autant c’est horrible a vivre comme situation. Ce n’est que une heure apres presque que je me reveille vraiment et crevé. Le meme phenomene pendant les sietes lors de mes fatigues. Y’as pas moyen de les supprimer ?

j’ai des cachets j’ai beau prendre des neuroleptiques prescrits par le psy mais ca change rien a de sujet on peit faire quoi ?

c’est pire quand je dors seul dans mon propre appartement alors que normalement a 30 ans on vit plus chez ses parents et que jai un travail qui me permet independance financiere c’est bete…

que faire ? Merci d’avance