Marcher 3 fois par semaine : meilleur moyen de baisser le cholestérol, selon un spécialiste

Selon le Dr Sophie Bauer, une spécialiste du cœur, il serait possible de réduire le cholestérol de manière significative en adoptant une activité aussi simple que la marche. En effet, marcher pendant une heure et demie à deux heures, trois fois par semaine, pourrait aider à réduire le taux de LDL, le mauvais cholestérol. Cette pratique permet non seulement de diminuer le risque d'accidents vasculaires cérébraux, d'infarctus du myocarde, de diabète et d'hypertension, mais également celui de développer des cancers. Alors motivés pour enfiler vos baskets et aller marcher plus souvent? N'oubliez pas, chaque petit effort compte !
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