Concentration de plus en plus compliquée

Bonjour,

Je viens vers vous aujourd'hui pour vous parler d'un souci qui m'affecte de plus en plus, en effect je remarque depuis quelques mois que ma capacité à me concentrer / être focus a drastiquement baissé, à tel point qu'elle est inexistante aujourd'hui.

J'ai 28 ans, je ne consomme pas de drogues et j'ai une higyène de vie que je qualifierais de normale (alimentation, alcool, sommeil).

Je travaille dans le développement informatique, un métier qui me passionne mais malheureusement ce problème commence à grandement affecter mon travail car dans ce domaine : 0 concentration = 0 productivité.

J'ai sans cesse l'impression d'avoir mon cerveau et mon attention en OFF, j'ai essayé le café, des thés, des vitamines, mais rien ne fait.


Auriez-vous des solutions? Car je crains vraiment pour mon travail car mes performances professionnelles ont évidemment été impactées par cette baisse de capacité "psychique".


S'il vous plaît, HELP