Vertue de l'huile d'olive

Bonsoir
pourquoi à la petite cuillère, et le matin?
L'huile d'olive est bonne pour la santé, tout comme l'huile de colza, de noix, de germe de blé.
Il faut composer avec plusieurs huile, et non avec une, une huile seule, ne contient pas tout, raison pour laquelle il faut en utiliser plusieurs.
Ce qui vaut pour l'huile vaut pour les fruits et légumes, les eaux minérales si acheté en bouteille etc...