Oubli adepal 21 eme jr

Bonjour,
Sous adepal, j'ai oublié le 20eme comprimé (samedi), puis le lendemain matin, sans tros savoir pourquoi, j'ai pris celui oublié + celui du soir suivant...et je me suis rendue cpte hier seulement que si oubli sur les 7 derniers jrs, il faut commencer une nouvelle plqtte tout de suite. Que faut il faire maintenant? j'attend lundi prochain comme d'habitude pour commencer unenouvelle ? merci