Masturbation excessive

Bonsoir,

J'ai 16 ans, je suis un garçon et ça fait 4 ans que je me masturbe plus de 1 fois par jour (1 à 4 fois) avec ou sans contenu pornographique. Je pense d'ailleurs être adicte au porno. Si je ne me masturbe pas pendant une journée je suis frustré et triste. J'ai plusieurs fois essayé d'arreté sans succès (au maximum 8 jours sans masturbation), c'etait très dur psychologiquement.

Est-ce que j'ai développé une adiction à la masturbation ? Est-ce grave ?

Merci de m'aiguiller