Besoin de maigrir pour opération

Jeanloup63 -  
Bonjour.
J’ai un problème de dos depuis 2011.
J’ai décider de me faire opérer.
L’opération se fera par l’avant.
Mais depuis 2011 et le début de mes problèmes.
Je suis devenu nettement moins actif et j’ai pris du poids.
Pour l’opération je dois avoir le ventre plat.
Je dois environ perdre quinze kilos.
L’idéal sur une période de trois mois.
Que pouvez-vous me conseiller comme régime ?
Merci d’avance pour vos réponses.

1 réponse

  1.  lafouine. Contributeur
    Bonjour

    Je dois environ perdre quinze kilos.
    L’idéal sur une période de trois mois.
    Pas l'idéal pour ton corps.

    Plus tu perds vite plus tu vas les reprendre vite .

    consultes plutôt un nutritionniste par exemple.
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    1. Jeanloup63 Auteur
      Bonsoir.
      Les reprendre ne serait pas trop grave.
      Je ne suis pas vraiment en surpoids.
      J’ai juste attraper du ventre à force de ne plus savoir rien faire a cause de la douleur.
      Mais de toute façon après l’operation j’ai des exercices à faire.
      En 2011 je pesais 72 kilos pour 1M80.
      Maintenant je suis à 85 kilos.
      Les kilos en trop sont dans le ventre.
      Avant c’est problèmes de dos je n’ai jamais eu de problème de poids.
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    2. lafouine. Contributeur
      @Jeanloup63Mais si tu affame ton corps tu les reprendras.

      Fais toi aider par un nutritionniste . Et doucement.
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    3. Jeanloup63 Auteur
      @lafouine.Le problème pour l’instant c’est que à force de ne pas bouger j’ai tendance à manger n’importe quoi.
      Je vis seul mais je suis cuisinier au départ.
      Maintenant je ne cuisine plus.
      J’achère des plats préparés et je les mets au micro onde.
      J’ai toujours eu un poids stable.
      Je pense que quand j’airais retrouver ma mobilité.
      Gérer mon poids ne sera pas un problème.
      Et si le chirurgien qui va m’opéternel me dit que je ne dois pas reprendre du poids.
      Je pense avoir la volonté de suivre un régime.
      Mais de toute façon je vais aller voir un diététicien ou un nutritionniste.
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    4. lafouine. Contributeur
      @Jeanloup63Commence par retrouver un bon équilibre alimentaire.
      Ne pas boire de soda ni d'alcool.
      Ne pas manger entre les repas.
      Etc.
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