Demande d'aide pour stopper les regles pendant une journée

Salut,
On est aujourd'hui dimanche et j'ai sport le lendemin, lundi, je n'aime pas trop faire sport avec mes regles et en plus il y a beaucoup de garcon autour de moi est ce qu'il ya une astuce pour stopper les regles une journée merci en avance .

(J'ai déja mes regles actu. )