La msculation pour maigrir ?
Bonjour j'ai 17 ans , 1m75 pour 110 kilo . Je veux maigrir mais le problème c'est que je suis un peu paresseux (j'aime pas trop sortir dehors pour courir ) . J'essaie donc de faire du sport chez moi . J'ai un programme de sport. Il est composé de gainage, squat, cardio, abdo . Mais sur certains site c'est écrit que faire de la muscu fera prendre plus de masse alors que sur d'autre site ils disent le contraire . J'aimerais une réponse précise si dans mon cas faire ce type de plan sport me fera maigrir .
