Lordose (déformation dos)

Bonjour, j'ais un dos assez bizzard; en fait je vois un creux a centre des homoplates, et je vois mes homoplate aussi; j'ai cherché sur le net est apparement je pense que c'est une lordose lambéres, mais pas sure;j'ai vus qu'il faut faire du gainage mais j'ai pas trouvé des exercices faire pour corriger cette lordose; alors si vous pourrez m'aidez sa serez simpas.
merci d'avance.