Être maigre et avoir du cholestérol
Résolu/Fermé
bonjour, je me présente je m'appelle henry :-) je voudrais bien réussir ma vie...
J'ai 55 ans et mon soucis est que je viens de faire une prise de sang et mon médecin me conseille de faire plus attention a mon alimentation, le soucis est que je suis une personne de corpulence assez mince (tout le monde me dit que je ressemble a SIM :-), de part ma minceur et mon humour)
la question que je me pose est que si je fais un régime pour perdre mon mauvais cholestérol je vais aussi perdre en poid, ce qui est logique !!!
donc comment dois je faire pour perdre mon cholestérol sans perdre trop de poids ??
avez vous des conseils ??
merci
J'ai 55 ans et mon soucis est que je viens de faire une prise de sang et mon médecin me conseille de faire plus attention a mon alimentation, le soucis est que je suis une personne de corpulence assez mince (tout le monde me dit que je ressemble a SIM :-), de part ma minceur et mon humour)
la question que je me pose est que si je fais un régime pour perdre mon mauvais cholestérol je vais aussi perdre en poid, ce qui est logique !!!
donc comment dois je faire pour perdre mon cholestérol sans perdre trop de poids ??
avez vous des conseils ??
merci
4 réponses
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ModérateurBonjour,
Une remarque en passant...
Dans bon nombre de cas, l'hypercholestérolémie n'est pas liée à des erreurs alimentaires mais à un "défaut" du métabolisme.
Dans ces cas, et si le taux de cholestérol est vraiment élevé (LDL cholestérol essentiellement) un traitement médicamenteux peut s'avérer nécessaire.
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ModérateurBonjour,
Ce n'est pas en faisant un régime ou une "diète" que vous pourrez ne plus avoir de cholestérol.
Essayez de manger moins de beurre (surtout fondu à la poêle), des oeufs, du porc et mouton/agneau.
Mangez des pommes, buvez de l'eau, et ne pas oubliez les légumes à la vapeur.
Cuisinez aussi avec de l'huile tournesol, huile d'olive, margarine.
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/...
Heureux soient les fêlés, car ils laisseront passer la lumière.-
bonjour,
merci pour les renseignements, mais je l'ai connaissais déjà :-) désolé. Je sais qu'il faut privilégier la viande blanche, les légumes, le moins de sel, idem pour les oeufs ect ... et surtout faire du sport, LE SPORT haaaaa c'est pas une grande histoire d'amour lui & moi :-) à mon age 55 ans je ne fais pas de sport et d'ailleurs j'en ai jamais franchement exercé car c'est pas du tout mais pas du tout une chose qui m'attire :-(
avez vous des solutions pour le sport ?? afin que je compense par autre choses ?
je recherche aussi de bonne petite recette allégé afin de me faire des petits plaisir :-) et en même temps si je peux avoir de bonne recette diététique je pourrais les faires pour mes invités :-)
merci à vous
henry
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ModérateurPour le sport, la marche à pied est un bon exercice.
Ensuite, pour les recettes, aller fouiller dans gogole. Sinon, vous avez le forum cuisine sur Commentcamarche.
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ModérateurJe vous invite à aller sur notre forum cuisine. Peut-être y trouverez vous votre bonheur en recettes "légères" ;)
http://cuisine.commentcamarche.net/
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ModérateurNon, je n'en connais pas.
J'ai moi même du cholestérol avec un traitement
mais je cuisine beaucoup de légumes, je ne resale
pas, je mange des fruits.
Les pommes sous toutes les coutures font baisser
le taux de cholestérol à condition de ne pas trop
forcer sur le beurre.
Le poisson également est trés bon.
Il faut simplement éviter la graisse.
Vous pouvez manger par contre, et ce qui est contradictoire,
tout ce qui est canard, même la graisse est bonne. -
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