Pénétration douloureuse.

Bonjour tout le monde, voilà la week end dernier avec mon copain on a voulu essayer, je mouillais et il a craché pour que ça glisse mieux, mais quand il a essayé de me pénétrer j'ai sentis une extrême douleur à l'entrée du vagin comme une déchirure, c'est tellement douloureux que j'ai eu mal pendant 1 semaine, au final il n'a rentré que le gland. Nous avons réessayé, moins douloureux, mais quand même et il n'est pas aller plus loin. Le trou c'est beaucoup agrandit mais bon, il me met un doigt mais en vain...
S'il vous plait donnez-moi une solution pour une pénétration facile moins douloureuse!! Merci!