Bonjour,
j'ai 16 ans je mesure 1m76 et je pesse 55kg comment je fait pour grossir et me musculer rapidemant ????
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Loolo69
salut, commence par faire beaucoup de musculation,du vtt... tes muscles ne prendront pas forme dès le 1er jour mais a force d'en faire tu commenceras a en prendre donc fais du sport! tu es mince donc tu ne seras pas gros mais t'auras des muscles
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