Constipation

thadarth -  
bonjour On me recommande la compote de pruneau contre la constipation
Est ce efficace
faut il l'acheter toute faite en pôt ou peut on la faire soi même

2 réponses

  1. laurence21028
    il est , bien sur, préférable de faire les compotes , ainsi que toutes les préparations/Les pruneaux cuits sont efficaces pour la constipation; boire le jus.
    il faut manger des légumes et de fruits, des aliments complets: pains, riz, pates
    (je fais du pain complet) ; boire beaucoup est indispensable;
    marcher.
    en plus , je prends un traitement pour la constipation; il faut en parler au médecin
    1. Utilisateur anonyme
      Bonsoir,

      Vous pouvez tout faire vous-même. Pour éviter la constipation, manger chaque jour des légumes et des fruits à fibres, des céréales complètes. Lorsque vous mangez 3-5 pruneaux , chaque jour, cela vous aidera efficacement. Buvez 1,5 litre d'eau /jour (Hépar ou autre). Marchez au moins 2 x 45 mn / jour.
      Vous pouvez manger de la compote de tous les fruits sauf la banane.