Discuter des crises d'angoisses

Comme vous j'ai tout essayé : homéopathie, séances relaxation phythotérapie et enfin anti -dépresseurs anxiolitiques et c'est le seul traitement qui m'a fait du bien. Durant quelques mois à présent ça va mieux. Si je sens une récidive, je n'hésiterai pas à reprendre ce traitement. Conseils de mon médecin. Quand il faut, il faut alors pourquoi se torturer. Courage. Maryse.

Je me résous à supporter mes crises en attendant de changer de logement.

Je suis contente que ça aille mieux pour toi, j'espère qu'il en sera de même pour moi. A bientôt

Le problème c'est que les gens qui n'ont pas vécu ces crises ne peuvent pas comprendre que même si on lutte, la panique est plus forte que tout. L'inconscient est parfois plus fort que la volonté. Il faut s'accrocher. Un médecin pourra vous prescrire des médicaments pour vous aider mais personnellement ça ne m'a pas réussit alors je vais me mettre à la sophrologie pour apprendre à gérer le stress et l'angoisse c'est un premier pas. Personnellement je viens de prendre une semaine de vacances chez mes parents et ça m'a fait beaucoup de bien parce que je me sentait en sécurité. Je dis pas que je suis guérie mais ça va mieux... à voir

Que c'est dur de ne pas être comprise! Moi je n'arrive pas à me raisonner, je me dis la dernière fois c'était peut-être nerveux mais cette fois-ci ça doit vraiment être le coeur! Tous les jours je me lève et je ne me sens pas bien! Quand va finir cette galère ?

Oui, les crises font qu'on a peur de mourir. Moi aussi j'ai cru que j'avais un problème au cœur mais il faut se convaincre que tout ça c'est dans la tête. Personnellement, j'ai 25 ans et je fais rire pas mal de médecin quand je leur dis que je vais plus pouvoir respirer ou faire un infarctus... Ce que je peux vous proposer, c'est, un de vous convaincre consciemment que vous allez bien (ça n'enlève pas la peur mais aide à la gérer) et de deux, de vous mettre à la relaxation avec de la musique zen. Personnellement, ça m'aide beaucoup. Quand je commence une crise, pouf, je m'y met et ça va mieux.
Bon courage (ps: je suis pas encore guérie, ça fait 4 mois que ça dure mais j'y compte bien pour dans quelques mois)
Qu'est-ce qui a provoqué les premières crises chez vous ?

Est ce que comme moi vous avez peur aussi des maladies. En ce moment j'ai mal au bras gauche et je panique de peur que ca soit le coeur malgré les examens effectués il y a 2 ans pour les mêmes raisons. J'en ai marre, je suis à bout. J'ai besoin de discuter avec des gens comme moi. Merci

J'ai des crises d'angoisse depuis deux ans suite à un cambriolage et je n'arrive pas à gérer. Je comprends que ton entourage ne soit plus le même avec toi. Courage me dit-on, mais la peur est toujours là.

Les crises d'angoisses c'est souvent la nuit, essaie de ne pas trop paniquer ca ne fait qu'emplifier la crise. Courage

Je viens d'apprendre que je fais des crises d'angoisses. Je trouve cela impressionnant! Par contre j'ai perdu connaissance et je me suis réveillé à l'hôpital. Qui a déjà eu ce problème? Car je suis vraiment inquiète, en plus cela se passe la nuit alors que je suis endormie, je ne vous explique pas le réveil! Merci de votre réponse et bon courage à toutes.

J'ai eu moi-même de fortes crises d'angoisse suite à un décès et à plusieurs malades autour de moi. Je suis tombée très bas, j'étais une véritable loque. Un médecin généraliste m'a prescrit un cocktail anti-dépresseurs, somnifères, anxiolitiques. Cela m'a permis de me refaire une santé (dormir, manger, bouger...) et d'aborder une psychothérapie dont j'ai tiré profit. Comme me l'a dit ma psy, il arrive un moment où les traitements médicamenteux sont la seule chose efficace. Je pense qu'il ne faut pas avoir peur de passer par là... Au bout de 6 mois, j'ai réussi à m'en passer et si je sens les symptômes revenir, je n'hésiterai pas à en reprendre.
Courage à toi.

Bonjour, la cause est inexpliquée, elle s'est accentuée quand ma mère est décédée il y a 6 ans. Avant, j'en avais des petites mais je n'y prêtais pas attention. Merci.

J'ai moi aussi des crises d'angoisses et je comprends mais quelle est la cause de ces crises ?

Oui, c'est vrai Emilie, le truc du sac. Mais c'est un sac en papier (comme pour les légumes au marché) parce que pour que ça marche rapidement il faut bien respirer dedans donc éviter l'étouffement avec le plastique...

Moi aussi je prends des antidépresseurs et anxiolitiques mais aussitôt que l'on me donne un générique c'est la catastrophe. Mes angoisses reviennent et je n'ose pas les prendre. Je sais que c'est idiot mais j'arrive pas à me contrôler. Je vous remercie toutes de me donner vos conseils et de me rassurer.

Moi aussi j'ai essayé avec la respiration dans le sac. C'est vrai que ça aide un peu. Moi par contre il faut que j'aie toujours une bouteille d'eau avec moi.

Le truc que tu connais surement déjà, c'est de respirer ton propre air, dans un sac en plastique...
De cette manière, tu apportes moins d'oxygène dans ton corps et tes pulsations se calment. Ai toujours un petit sac sur toi. Rien que de sentir qu'on l'a sur soi en cas de crise (ou d'envie de vomir), ça rassure beaucoup !
Et l'important dans une crise, c'est de se rassurer, de trouver une échappatoire.
Ensuite, dis-toi vraiment que ce n'est que ton esprit qui crée le stress. Il faut t'en persuader, te persuader que tout va bien, et que c'est toi qui est maitre de ton esprit.
Respire profondément, bloque un petit moment ta respiration et expire lentement tout l'air que tu as dans tes poumons. Mes crises ont duré 4 mois, maintenant j'arrive à gérer ma montée de stress, je n'en fais quasi plus. C'est un apprentissage. Bonne chance.

Bonjour,
Cela fait 15 jours que je prends un antidépresseur très connu (c'est le seul remède qui est efficace pour moi). Ensuite, je prends quelques compléments que pourra vous conseiller un médecin suivant votre degré de malaise (calcium, magnésium et un tranquillisant en cas de fortes crises d'angoisse). Voilà pour les moyens médicamenteux, qui au moins au début sont utiles pour sortir \"du trou\". ensuite lorsqu'on va mieux, vous verrez on diminue les doses et on apprend à gérer les angoisses. Mais effectivement comme le disait quelqu'un, on n'en guérit pas on vit avec.

Ca fait 8 ans que j'ai commencé mes premières crises d'angoisse...
Cela fait très peur, j'avais l'impression de survoler notre monde sans en faire partie, et je commençais malgré moi à avoir des idées noires....
Ces crises ont disparu aujourd'hui... même si depuis je fais de la tachycardie !
Mais j'ai toujours des restes... J'ai toujours une petite crainte des médicaments... notamment des somnifères (pour l'avion...) et je suis encore un peu clostro....
Ce we j'ai fais de la grande roue, en me forcant....
Au bout d'une minute, grosse panique !!!!, (en plus dans certains cas, on se met réellement en danger!) ,mon ami a réussi à me gérer en m'occupant les mains... Là j'ai compris que plus jamais je ne serais guérie complètement !
Maintenant ma crainte, c'est la grossesse... Nous avons envie d'avoir un enfant, mais je suis super angoissée !!!!

C'est très gentil de me proposer votre aide. Moi aussi j'ai été suivie par un psy pendant 6 ans mais je suis toujours pareil et mon agoraphobie n'arrange rien. Je ne sais plus quoi faire pour en guerrir ! Et peu de gens cmprennent. Merci encore.