Bonjour, je voudrais savoir quelle sont les exercices que je peux faire pour musclé mon corps sans ralentir ma croissance car je n'ai que 14 ans.Je pratique du foot mais j'aimerais formé mon corps tout en restant cher moi. merci d'avance pour votre aide.
Salut, a part de la natation, je ne vois pas vraiment.
La musculation est très mauvaise pour les ado/enfants
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