éjaculateur précoce

Bonjour tout le monde,
j'ai 16 ans et je m'apperçois que je suis un éjaculateur précoce. je ne dure pas plus de 5 minutes, même avec beaucoup de concentration. Je voudrais savoir si quelqu'un connaitrait des techniques (gratuites) pour retarder l'éjaculation car j'appréhende mon prochain rapport. merci d'avance.