Besoin d'affection ?

Bonjour, mon problème peut paraître complétement c*n mais je sais pas vraiment comment agir. 

Les gens croient que j'ai peur du toucher, je n'ai jamais été battu ou subit de violence dans mon enfance mais dès qu'il y a un mouvement brusque près de moi ou que quelqu'un me touche sans me prévenir je ne peux pas m'empêcher d'avoir un réflexe (protéger la tête, tressaillir, reculer violement) les gens autour de moi se font souvent du soucis, alors que bah il n'y a rien. 

Peut t'on éviter se réflexe ? Car bien que je ne suis pas fan du toucher j'aime sincèrement les câlins, seulement en même temps je n'arrive pas à ne pas me sentir mal à l'aise quand j'en reçois, surtout de la part de mes parents.

Ça va faire des années que je n'ai pas fait de câlins à quelqu'un/ou que quelqu'un m'en a fait et ça me manque tellement. Ça peut vraiment sembler débile comme ça mais j'ai l'impression que ça m'affecte beaucoup.