« Crises » d’anxiété?

Bonjour, j’ai 14 ans et je suis au collège. Je suis plutôt habituée à mes « crises » (pleurs, mot de ventres, mal à respirer, tremblements, tension basse…).
Aujourd’hui, j’ai appris que j’avais oubliée mon carnet de correspondance devant mon collège, j’ai pensée à toutes les choses que je devais faire (en particulier la danse, les concours, le brevet…), et j’ai essayé des tenues.
Puis j’ai commencé à avoir des mots de têtes, une tension basse, de la fatigue et des pleurs (je ne sais pas pourquoi je pleurais).
Je stress énormément, surtout lors des oraux, ou des rentrées. J’aimerais en parler avec ma psy mais le sujet ne vient pas, ni le sujet des idées suicidaires. J’ai seulement cours de 13:30 à 15:30 aujourd’hui.

Pensez vous que mes « crises » pourrait être à cause du stress?