Mon tampon est resté coincé

Bonsoir... Je ne sais pas si c'est déjà arrivé à quelqu'un mais puisque que même ma mère n'a pas pu m'aider je me tourne vers vous. Je me présente un peu. J'ai 15 ans et je suis réglée depuis à peu près un an et demi (février 2019) . J'ai mis pour la première fois un tampon hier par "obligation" car j'allais à la piscine. Je n'avais pas encore mes règles mais au cas où j'allais les avoir j'en ai mis un. Pour moi il n'y avait aucun soucis car si j'allais dans l'eau le tampon n'allait pas être sec. Je n'avais pas peur j'étais très confiante car si mes doigts rentrent, un tampon rentre ! Passons. Je l'insère hyper correctement tellement que je ne le sens pas du tout ! J'y vais pour le changer trois heures après, je viens pour tirer le fil... Et là... OUCHHHH une douleur atroce !! Le tampon ne sort pas. Je m'asseoit calmement et je regarde. Une sorte de cordon assez fin l'empêchait de sortir. Sur le moment j'ai paniqué alors j'essayais de décaler ce cordon pour sortir le tampon mais il était tellement tendu que ça ne voulait pas bougé ! Je n'arrivais même pas à pousser le tampon. J'ai tellement eu mal que j'ai commencé à pleurer, j'ai complètement perdu mes moyens. La seule solution qui s'offrait devant moi c'était de casser ce cordon. J'ai pris mon courage à deux mains et j'ai commencé à déchirer avec mes ongles. Je ne pense pas l'avoir déchiré complètement mais j'ai néanmoins réussi à sortir le tampon. Étant donné que je n'avais pas mes règles, sachez que cette petite mésaventure m'a coûtée un bain de sang !! Je n'ai pas réussi à remettre un tampon après ça et je n'arrivais même plus à marcher. J'ai pris sur moi et j'ai passer la journée comme ça. Aujourd'hui je n'arrive plus à m'asseoir et je ne peux même plus toucher. J'ai regarder sur internet et le type d'hymen que j'ai existe. Mes questions sont :
-Est-ce que j'ai fais une bêtise ?
-Pourquoi ça me fait encore mal ?
-Est-ce que ça vous ait déjà arrivé ?
-Est-il déchiré complètement car je ne voit rien mais je ressens une douleur ?
-Si ça me fait mal encore après des jours, que faire ??
PS : j'ai attrapé une infection suite à mon "trifouillage" j'ai une sisstite. (excusez pour l'orthographe je ne sais pas comment ça s'écrit)