Je me sens groooossse

- - Dernière réponse : Andy31200
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- 23 sept. 2019 à 10:02
Bonjour, je m appelle sarah j ai 13 ans je fais 1m56 . Mon poids est 64 kg meme si je fais du fitness 3 fois par semaine et de la zumba une seule fois et je pars faisre du jogging tous les dimanches. Je me sens très grosse . Aidez moi pour trouver un régime alimentaire . S il vous plait
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Merci
Bonjour,

Ta situation est effectivement préoccupante, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fhsFp2
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es à la limite de l'obésité.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Tu devrais prendre conseil auprès de ton médecin qui pourrait t'adresser à un nutritionniste, un(e) diététicien(ne )
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/1522-comment-maigrir-l-adolescence

NB : à ton age , tu ne devrais pas être devant un écran à 1h 30 du matin

J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte
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