Posture du dos

Tu peux de la musculation pour ton dos c'est souvent conseillé, tu ne peux pas aller vite ca prendra le temps qu'il faut mais plus ton dos sera muscler et mieux se sera. La ceinture n'est qu'une aide donc tu devrais eviter de te reposer sur celle ci, quand tu manges ou fais quelque chose met toi droit, lorsque tu as les bras sur la table ton coude doit tomber et le milieu de ton bras sur le bord de la table si tu dois t'approcher fais le sans te courber, tu t'avance sur ta chaise.. ce sont des choses betes mais qui peuvent aider a ne pas etre trop courber ou d'avoir mal au dos par la suite. Tu as un soucis au niveau colonne?!

Merci , a ce que je sache non aucun problème juste ça qui viens a cause du lycée je suis "avachie sur la table'' comme dit les profs. je parler de vite pas dans le terme vite musclé mais un exercice qui vas vite pour pas que je perde de temps pour après les devoirs :/ tu pence que je devrais faire quoi ? voir un medecin ?

Ce probleme d'etre avachie ne peut etre resolu que par toi meme, tu dois faire attention quand tu t'asseois car je ne vois pas trop en quoi un medecin va t'aider, il te fera peut etre des seances de kinesitherapies tu peux toujours en parler a ton medecin traitant afin qu'il vois comment arranger ca. Fais surtout bien attention a ta colonne, c'est pourquoi il faut muscler le dos. La natation est un bon moyen pour muscler un peu le dos mais encore faut-il que tu en ai le temps 1 fois par semaine au moins.