Comment ne plus se ronger les ongles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour, moi je me ronge les ongles depuis toute petite j'ai réussi à arrêter pour rentrée au collège car ma mère m'avait fait une fausse french manicure mais deux mois après ma rentrée je recommençais depuis j'ai tout essayer me chewing gum qui n'empêche pas de se mettre les doigt dans la bouche, les faux ongles ne plastiques qui après on a les ongles qui ont poussé mais le tic revient et ont recommence a se les rongés, le pire c'est que je l'ai avale et se n'est pas bon pour l'appendicite.

Donner moi des produits des astuces pour m'aider j'ai vraiment besoin de votre aide, je vous remercie d'avance