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Cross comment faire ? help

Fermé
-p-i-e-r-r-e Messages postés 137 Date d'inscription samedi 9 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 6 novembre 2010 - 21 nov. 2009 à 15:38
Germain10 Messages postés 7 Date d'inscription dimanche 22 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 23 novembre 2009 - 23 nov. 2009 à 19:42
Bonjour,
voila Mercredi qui arrive, j'ai un tournois de cross mais le seul soucie ces que je tien pas beaucoup de respiration, je cour tres tres tres vite mais je tien pas donc pourier vous me passer des conseil pour bien tenir et être en pleine forme Mercredi

PS : désoler pour les fautes

4 réponses

Réponse 1 / 4
tiprince
22 nov. 2009 à 12:54
Ca s'appelle l'endurance.
Ca demande de trouver un compromis entre la vitesse de course et le temps à courir.
Ca demande également de l'entraînement et des conseils pour la respiration que je ne parviendrais pas à expliquer sur un forum.
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