Perdre du poids après trois grossesses
madoli
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lundi 4 mai 2015
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4 mai 2015 à 13:32
scrita - 7 mai 2015 à 10:28
scrita - 7 mai 2015 à 10:28
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1 réponse
Bonjour,
pour ne pas se stresser avec la perte de poids après une grossesse:
- il faut absolument limiter la prise de poids pendant la grossesse ( c'est d'ailleurs important surtout pour la santé de la femme enceinte et celle de son bébé, pas que pour l'esthétique!)
- il est préférable d'allaiter ( en évitant de manger pour 2 aussi pendant l'allaitement )
- il est utile de pratiquer une activité physique régulière adaptée tout au long de la grossesse (sauf contre indication médicale bien sur) comme la natation et la marche à pied par exemple
- et il ne faut pas que ça tourne à l'obsession! On a toujours très envie de ce dont on se prive , alors mieux vaut manger de tout avec modération et discernement!
Voilà les conseils de base que je donne en consultation (je suis professionnel de santé) et que j'ai appliqué pour moi même.
Résultat: + 9kg le jour de l'accouchement, perdus 3 semaines plus tard... et - 5kg 1 an après!
Ne vous pourrissez votre grossesse avec cette histoire de poids, profitez et soyez heureuse! Bonne grossesse à vous et félicitation.
pour ne pas se stresser avec la perte de poids après une grossesse:
- il faut absolument limiter la prise de poids pendant la grossesse ( c'est d'ailleurs important surtout pour la santé de la femme enceinte et celle de son bébé, pas que pour l'esthétique!)
- il est préférable d'allaiter ( en évitant de manger pour 2 aussi pendant l'allaitement )
- il est utile de pratiquer une activité physique régulière adaptée tout au long de la grossesse (sauf contre indication médicale bien sur) comme la natation et la marche à pied par exemple
- et il ne faut pas que ça tourne à l'obsession! On a toujours très envie de ce dont on se prive , alors mieux vaut manger de tout avec modération et discernement!
Voilà les conseils de base que je donne en consultation (je suis professionnel de santé) et que j'ai appliqué pour moi même.
Résultat: + 9kg le jour de l'accouchement, perdus 3 semaines plus tard... et - 5kg 1 an après!
Ne vous pourrissez votre grossesse avec cette histoire de poids, profitez et soyez heureuse! Bonne grossesse à vous et félicitation.
