Que me conseillez vous comme régime?
meskasousoubiba
Messages postés
1208
Date d'inscription
vendredi 15 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
23 avril 2014
-
25 avril 2013 à 12:52
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 25 avril 2013 à 13:20
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 25 avril 2013 à 13:20
A voir également:
- Que me conseillez vous comme régime?
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Regime sans sucre - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Régime méditerranéen : 21 jours de menus - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime sportif - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime intermittent - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
3 réponses
Sheep17
Messages postés
100
Date d'inscription
mardi 23 avril 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
1 mai 2013
24
25 avril 2013 à 13:04
25 avril 2013 à 13:04
Bonjour !
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ? Si tu veux perdre du poids malheureusement il faut éviter la mayonnaise, y a rien de pire... Le fromage il faut en manger en petite dose également.
Si tu es motivée à perdre du poids, il n'y a rien de mieux que faire du sport : courir le matin, faire des balades en vélo le week end etc...
En ce qui concerne la nourriture il ne faut pas trop se priver sinon on abandonne vite, mais il ne faut pas abuser non plus ! Viande et légumes à volonté ! Évite de manger tout ce qui est charcuterie, pain, fromage à trop grande dose. Pour ce qui est dessert, ou quand t'as un petit creux favorise les fruits, ou yaourts.
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ? Si tu veux perdre du poids malheureusement il faut éviter la mayonnaise, y a rien de pire... Le fromage il faut en manger en petite dose également.
Si tu es motivée à perdre du poids, il n'y a rien de mieux que faire du sport : courir le matin, faire des balades en vélo le week end etc...
En ce qui concerne la nourriture il ne faut pas trop se priver sinon on abandonne vite, mais il ne faut pas abuser non plus ! Viande et légumes à volonté ! Évite de manger tout ce qui est charcuterie, pain, fromage à trop grande dose. Pour ce qui est dessert, ou quand t'as un petit creux favorise les fruits, ou yaourts.
1tibou
Messages postés
40658
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
27 septembre 2021
7 962
25 avril 2013 à 13:00
25 avril 2013 à 13:00
Bonjour
tu as un IMC de 31.2= obésité modérée
donc le plus sage serait d'en parles avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
si utile tu peux voir avec un nutritionniste/diététicien pour avoir un régime sur mesure pour toi et adapter à ta vie quotidienne/santé générale, poids à perdre
tu as un IMC de 31.2= obésité modérée
donc le plus sage serait d'en parles avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
si utile tu peux voir avec un nutritionniste/diététicien pour avoir un régime sur mesure pour toi et adapter à ta vie quotidienne/santé générale, poids à perdre
^^Marie^^
Messages postés
113901
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 278
25 avril 2013 à 13:17
25 avril 2013 à 13:17
Bonjour
meskasousoubiba - 25 avril 2013 à 13:11
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ?
manger tard mène à une digestion lente=>plus d'obesité, c pour cette raison que je mange bien pendant la journée, parceque je bouge trop=> calories brulées, alors que manger tard=> plus de calories cumulées=>obésité :'(
C'est FAUX. C'est un mythe cette histoire de prise de poids le soir. C'est le grignotage des couches-tard qui fait grossir.
C'est ce que tu manges qui importe pas l'heure à laquelle tu manges.
meskasousoubiba - 25 avril 2013 à 13:11
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ?
manger tard mène à une digestion lente=>plus d'obesité, c pour cette raison que je mange bien pendant la journée, parceque je bouge trop=> calories brulées, alors que manger tard=> plus de calories cumulées=>obésité :'(
C'est FAUX. C'est un mythe cette histoire de prise de poids le soir. C'est le grignotage des couches-tard qui fait grossir.
C'est ce que tu manges qui importe pas l'heure à laquelle tu manges.
Sheep17
Messages postés
100
Date d'inscription
mardi 23 avril 2013
Statut
Membre
Dernière intervention
1 mai 2013
24
25 avril 2013 à 13:19
25 avril 2013 à 13:19
Ah je me disais aussi... ^^
^^Marie^^
Messages postés
113901
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 278
25 avril 2013 à 13:20
25 avril 2013 à 13:20
Surtout que les calories n'ont pas une horloge dans le cerveau ^^ °)
25 avril 2013 à 13:11
manger tard mène à une digestion lente=>plus d'obesité, c pour cette raison que je mange bien pendant la journée, parceque je bouge trop=> calories brulées, alors que manger tard=> plus de calories cumulées=>obésité :'(
25 avril 2013 à 13:15