Que me conseillez vous comme régime?
meskasousoubiba
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 25 avril 2013 à 13:20
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Sheep17
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25 avril 2013 à 13:04
25 avril 2013 à 13:04
Bonjour !
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ? Si tu veux perdre du poids malheureusement il faut éviter la mayonnaise, y a rien de pire... Le fromage il faut en manger en petite dose également.
Si tu es motivée à perdre du poids, il n'y a rien de mieux que faire du sport : courir le matin, faire des balades en vélo le week end etc...
En ce qui concerne la nourriture il ne faut pas trop se priver sinon on abandonne vite, mais il ne faut pas abuser non plus ! Viande et légumes à volonté ! Évite de manger tout ce qui est charcuterie, pain, fromage à trop grande dose. Pour ce qui est dessert, ou quand t'as un petit creux favorise les fruits, ou yaourts.
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ? Si tu veux perdre du poids malheureusement il faut éviter la mayonnaise, y a rien de pire... Le fromage il faut en manger en petite dose également.
Si tu es motivée à perdre du poids, il n'y a rien de mieux que faire du sport : courir le matin, faire des balades en vélo le week end etc...
En ce qui concerne la nourriture il ne faut pas trop se priver sinon on abandonne vite, mais il ne faut pas abuser non plus ! Viande et légumes à volonté ! Évite de manger tout ce qui est charcuterie, pain, fromage à trop grande dose. Pour ce qui est dessert, ou quand t'as un petit creux favorise les fruits, ou yaourts.
1tibou
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25 avril 2013 à 13:00
25 avril 2013 à 13:00
Bonjour
tu as un IMC de 31.2= obésité modérée
donc le plus sage serait d'en parles avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
si utile tu peux voir avec un nutritionniste/diététicien pour avoir un régime sur mesure pour toi et adapter à ta vie quotidienne/santé générale, poids à perdre
tu as un IMC de 31.2= obésité modérée
donc le plus sage serait d'en parles avec ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
si utile tu peux voir avec un nutritionniste/diététicien pour avoir un régime sur mesure pour toi et adapter à ta vie quotidienne/santé générale, poids à perdre
^^Marie^^
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25 avril 2013 à 13:17
25 avril 2013 à 13:17
Bonjour
meskasousoubiba - 25 avril 2013 à 13:11
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ?
manger tard mène à une digestion lente=>plus d'obesité, c pour cette raison que je mange bien pendant la journée, parceque je bouge trop=> calories brulées, alors que manger tard=> plus de calories cumulées=>obésité :'(
C'est FAUX. C'est un mythe cette histoire de prise de poids le soir. C'est le grignotage des couches-tard qui fait grossir.
C'est ce que tu manges qui importe pas l'heure à laquelle tu manges.
meskasousoubiba - 25 avril 2013 à 13:11
Pour commencer, ne pourrais-tu pas manger un peu plus tard ?
manger tard mène à une digestion lente=>plus d'obesité, c pour cette raison que je mange bien pendant la journée, parceque je bouge trop=> calories brulées, alors que manger tard=> plus de calories cumulées=>obésité :'(
C'est FAUX. C'est un mythe cette histoire de prise de poids le soir. C'est le grignotage des couches-tard qui fait grossir.
C'est ce que tu manges qui importe pas l'heure à laquelle tu manges.
Sheep17
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25 avril 2013 à 13:19
25 avril 2013 à 13:19
Ah je me disais aussi... ^^
^^Marie^^
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25 avril 2013 à 13:20
25 avril 2013 à 13:20
Surtout que les calories n'ont pas une horloge dans le cerveau ^^ °)
25 avril 2013 à 13:11
manger tard mène à une digestion lente=>plus d'obesité, c pour cette raison que je mange bien pendant la journée, parceque je bouge trop=> calories brulées, alors que manger tard=> plus de calories cumulées=>obésité :'(
25 avril 2013 à 13:15