Impossible de perdre du poids !

simandre71 - 14 août 2018 à 11:05
 kasa7 - 14 août 2018 à 21:13
Bonjour,

je pèse 74 kg pour 162 cm ! mes rondeurs se trouvent autour de la taille, sur l'estomac et je ne peux plus attacher mes pantalons ! j'ai supprimé le pain, les sucres , les féculents ... je mange des salades, du poulet, des yaourths maigres, des compotes sans sucre ajouté ! je ne perds pas de poids et je ne comprends pas ! que dois-je faire je voudrais perdre au moins 15 kg ! je ressemble à un petit tonneau !

3 réponses

begonie
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14 août 2018 à 11:13
Bonjour

Tu es donc en surpoids. Tu as quel âge ?

Depuis quand as-tu commencé à supprimer ce que tu as cité ?


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..................................................................................................
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie 
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bonjour Begonie

j'ai 69 ans et je fais une taille 46! je ne peux plus m'habiller ! je suis très mal dans ma peau ! depuis le mois de mai, j'essaie de perdre du poids ! en vain ! je ne sais plus quoi manger !
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begonie
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14 août 2018 à 18:25
Tu essaies de perdre du poids sans accompagnement par un ou une spécialiste de la nutrition ?
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Bonjour,

À cet âge la femme à tendance à être ballonnée. Le pain ne fait pas grossir. Voir s'il n'y a pas une intolérance au gluten.
Quand rien ne va plus, il faut consulter un nutritionniste ou un detieticien.
Faire un sport en parallèle comme l'aquagym, l'aquafitness, l'aquabike. C'est très bon pour la sangle abdominale, le fessier, le gainage. Vous vous sentirez mieux dans votre peau, plus légère.
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Pourquoi dans l'eau ?
L'avantage ça affine la silhouette et pas de courbature comparé à une activité au sol :-)
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merci de vos suggestions ! bien sûr, on me conseille un peu de sport dans l'eau ! malheureusement, j'ai la phobie de l'eau depuis plus de 50 ans et vu l'état de mon corps (varices, poitrine tombante, cellulite...) je ne veux surement pas me mettre en maillot de bain! il va falloir que je vive avec !
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Ne vous bloquer pas sur ça, c'est mon bonheur c'est pour ça que je vous le conseille.
Avec ces activités, vous renforcez aussi les pectoraux, les biceps qui ont l'avantage de remonter la poitrine. Je vais à un club, personne ne fait attention à personne. Il y a de tout âge. Il figure un coach ne vous inquiéter pas. L'aquapower est pas mal aussi et contre la cellulite, c'est ce qu'il vous faut.
Faire un contrôle régulier au moins une fois par an avec un angiologue pour les jambes.
Il est temps de vous occuper de vous. Parler de cette phobie à votre médecin traitant, il y a des moyens pour y remédier.
De rien :-)
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