Explication pour les protéine

Bonjour, j'ai acheté pour la premiere fois un petit pot de protéines "whey" pour accélérer mon dévellopement musculaire que je trouvais plutôt lent avec entre 4 et 6h de muscu par semaine. Les autre forums m'ont troubler et je n'ai pas trouver ma réponse, donc :
Je voudrais savoir si ça apporte de la graisse, car je ne veux pas en prendre mais je veux prendre du muscle. Je voudrais aussi sécher un peu (pour les abdos) et je voudrais savoir si je peux prendre ces protéines sans prendre du gras, et en developpant les muscles.
Je cherche pas a devenir un mega bodybuilder mais juste pas être un "gras du bide" lol.

Merci pour vos conseils.