Les crise d'angoisse !
Kentinvgn
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begonie Messages postés 89616 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention - 28 mars 2014 à 06:11
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2 réponses
Bonsoir,
Si ces angoisses sont si envahissantes, elle peut aller voir un médecin généraliste en qui elle a confiance pour lui exposer sa situation.
En parler à un professionel qui sait le sujet peut déjà faire énormément de bien car il pourra la rassurer sur son état et lui en expliquer les raisons.
Il saura par la suite la conseiller et l'orienter dans la direction adaptée à sa situation.
Pour surmonter ses angoisses en attendant un avis médical, elle peut essayer de trouver des stratégies pour bloquer sa peur.
Ma ruse à moi est généralement d'éviter le déclencheur de l'angoisse.
Peut-être est-ce mieux pour elle d'éviter la foule quelques temps en attendant qu'elle se sente mieux?
Et si elle n'a pas le choix, alors occulter ce facteur d'angoisse? (écouter une musique rassurante sur son Ipod par exemple, ou se concentrer sur quelque chose de rassurant) Tu peux peut-être captiver son attention sur un sujet assez fort pour lui occuper l'esprit le temps de sortir de la foule? (ma soeur a toujours la dernière news méga géniale à me raconter au bon moment lol)
Chaque personne fonctionne différement, vous pouvez trouver vos propres stratégies. :)
Ca peut l'aider aussi de trouver l'origine de son angoisse, celle du tout tout tout début. Ca permet de comprendre et ça rassure.
En tout cas bon courage à tous les deux! :)
Petit Caillou
Si ces angoisses sont si envahissantes, elle peut aller voir un médecin généraliste en qui elle a confiance pour lui exposer sa situation.
En parler à un professionel qui sait le sujet peut déjà faire énormément de bien car il pourra la rassurer sur son état et lui en expliquer les raisons.
Il saura par la suite la conseiller et l'orienter dans la direction adaptée à sa situation.
Pour surmonter ses angoisses en attendant un avis médical, elle peut essayer de trouver des stratégies pour bloquer sa peur.
Ma ruse à moi est généralement d'éviter le déclencheur de l'angoisse.
Peut-être est-ce mieux pour elle d'éviter la foule quelques temps en attendant qu'elle se sente mieux?
Et si elle n'a pas le choix, alors occulter ce facteur d'angoisse? (écouter une musique rassurante sur son Ipod par exemple, ou se concentrer sur quelque chose de rassurant) Tu peux peut-être captiver son attention sur un sujet assez fort pour lui occuper l'esprit le temps de sortir de la foule? (ma soeur a toujours la dernière news méga géniale à me raconter au bon moment lol)
Chaque personne fonctionne différement, vous pouvez trouver vos propres stratégies. :)
Ca peut l'aider aussi de trouver l'origine de son angoisse, celle du tout tout tout début. Ca permet de comprendre et ça rassure.
En tout cas bon courage à tous les deux! :)
Petit Caillou
