Maigrir avec succés
navol
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30 mai 2009 à 01:32
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 30 mai 2009 à 23:11
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00lina00
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30 mai 2009 à 23:11
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Bonsoir,
Il ne faut pas s'arrêter qu'aux légumes et à vos tranches de mie complet. Dans les premiers temps, vous ne vous appercevez pas trop de votre perte car l'organisme puise dans les réserves.
Essayez quand même de diversifier : penser aussi à manger des sucres lents, celà empêche le grignotage entre les repas.
Buvez beaucoup d'eau, pas de sodas même light.
Il vaut mieux ne perdre que 2 à 3 kgs par mois, celà vous évitera d'en reprendre 2 à 3 fois plus lors de l'arrêt de votre régime.
Et n'oubliez pas de bouger.
Il ne faut pas s'arrêter qu'aux légumes et à vos tranches de mie complet. Dans les premiers temps, vous ne vous appercevez pas trop de votre perte car l'organisme puise dans les réserves.
Essayez quand même de diversifier : penser aussi à manger des sucres lents, celà empêche le grignotage entre les repas.
Buvez beaucoup d'eau, pas de sodas même light.
Il vaut mieux ne perdre que 2 à 3 kgs par mois, celà vous évitera d'en reprendre 2 à 3 fois plus lors de l'arrêt de votre régime.
Et n'oubliez pas de bouger.
