Perdre 3 kilos
Pwiincesse-224
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23 déc. 2008 à 14:46
Pwiincesse-224 Messages postés 75 Date d'inscription mardi 23 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 17 mai 2009 - 27 déc. 2008 à 19:41
Pwiincesse-224 Messages postés 75 Date d'inscription mardi 23 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 17 mai 2009 - 27 déc. 2008 à 19:41
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kermega
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3 août 2009
23 déc. 2008 à 14:56
23 déc. 2008 à 14:56
je pense que les abos stoppent la croissance mais il faut que je me renseigne car moi je en fait 100 au lever 100 dans la journé et 100 avant de me coucher et depuis je n'ai pas pris un centimetre
Pwiincesse-224
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23 déc. 2008 à 15:02
23 déc. 2008 à 15:02
D'accord merci de la réponse vous me tenez au courant des nouvelles !
Pwiincesse-224
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17 mai 2009
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23 déc. 2008 à 15:08
23 déc. 2008 à 15:08
Donnez moi des menus equilibré et des conseil pour perdre du poid merci et répondez svp !!!
^^Marie^^
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23 déc. 2008 à 16:32
23 déc. 2008 à 16:32
Salut
Les régimes dans ce cas-la sont déconseillés
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
Les régimes dans ce cas-la sont déconseillés
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
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ser7ane
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26 décembre 2008
26 déc. 2008 à 23:21
26 déc. 2008 à 23:21
bonjour, à 11 ans je pesais 40 KG, à 13 ans 50 kg deux semaines après j'en ai pris 7 dans la meme année, là j'en ai 22 et je pèse 75 kg, tous ça pour te dire surveille toi ne manges pas de cochonnerie, au lieu de prendre un coca prends un jus frais naturel, ces trucs tous simples tu vois,et fais une activité physique régulière adapté à ton age ne vas pas faire un programme de fous, pas de musculation mais plus tot de la natations des sport collectif ou tu vas t'épanouire et t'amuser .
Pwiincesse-224
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17 mai 2009
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27 déc. 2008 à 19:41
27 déc. 2008 à 19:41
Merci pour vos réponses , je ferais plus attention sur mon alimentation
