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Mon régime

F@ten Messages postés 13 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 mars 2013 - 19 mars 2013 à 22:57
F@ten Messages postés 13 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 mars 2013 - 20 mars 2013 à 08:42
Bonjour,

J'ai 28 ans, je mesure 1m62 et je pèse 78kilo.
ça fais 3 jours que j'ai commencé un régime suivant

Matin: café+pain au chocolat

déjeuner: salade verte+viande,escalope ou oeufs ...

Dîner: un fruit,légume ou des fois je mange rien

mais je bois 1.5L ou 1L par jour d'eau

J'aimerais bien savoir est ce que ça va m'aider de maigrir le plus vite car j'ai vraiment besoin d'un régime rapide.

Merci d'avance
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10 réponses

Réponse 1 / 10
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 526
19 mars 2013 à 23:00
Bonjour

Si il y a une chose à supprimer dans un régime c'est le pain au chocolat lol
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Réponse 2 / 10
F@ten Messages postés 13 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 mars 2013 3
19 mars 2013 à 23:05
lol ah oui je sais mais le prb c'est que le matin j'ai même pas le temps de préparer un petit dej de régime vue que je me lève tôt alors je trouve que c'est le plus facile
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 526
19 mars 2013 à 23:06
Prend une tranche de pain avec de la confiture faite maison.

Mais surtout pas un pain au chocolat.
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Réponse 3 / 10
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 280
19 mars 2013 à 23:23
Bonjour
Ton régime est pas du tout équilibrer
Règles de base
1)Ne jamais sauter de repas car ton corps compensera le repas suivant
2)Manger de tout a tout les repas
3)Voit un diététicien qui te donnera des conseils adapter a tes besoins et ton mode de vie
4) stop les pain chocolat il n'y a rien de pire ;)

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Réponse 4 / 10
F@ten Messages postés 13 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 mars 2013 3
19 mars 2013 à 23:33
c'est réglé l'histoire du pain au chocolat je vais l'arrêter :((((

mais je je sotte pas un repas au contraire je mange bien à midi mais le soir j'évite même à entrer au cuisine.
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 526
19 mars 2013 à 23:35
Donc tu saute le repas du soir :)

Alors mange.
Correctement mais mange.
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Réponse 5 / 10
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 280
19 mars 2013 à 23:34
Donc tu saute un repas chose qu'il ne faut absolument pas faire
Tu peux demander des conseil a ton généraliste aussi


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Réponse 6 / 10
F@ten Messages postés 13 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 mars 2013 3
19 mars 2013 à 23:37
ah OK, alors je vais prendre encore du salade +yaourt nature ou 1 oeuf
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 526
19 mars 2013 à 23:38
Mange des légumes.
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Réponse 7 / 10
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 280
19 mars 2013 à 23:39
Il faut des repas complet
Exemple
Crudité
Viande ou poisson / légumes vert
Fromage
Dessert ( fruit ou yaourt )
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Réponse 8 / 10
F@ten Messages postés 13 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 mars 2013 3
19 mars 2013 à 23:43
l'essentiel pas de pain.
alors je vais équilibrer mes repas.
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 526
19 mars 2013 à 23:46
Pourquoi pas de pain ?

Ce sont des céréales . il en faut.
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Réponse 9 / 10
mano0910 Messages postés 11762 Date d'inscription jeudi 10 février 2011 Statut Modérateur Dernière intervention 21 janvier 2017 3 280
19 mars 2013 à 23:56
Si il faut des féculents pain ou pâte ou semoule ect ....
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Réponse 10 / 10
F@ten Messages postés 13 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 20 mars 2013 3
20 mars 2013 à 08:42
et j'ai des celulites en plus,et j'aime bien savoir s'il ya une solution pour les ivités
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