J ai perdu 25 kilos,j en ai encore 3 a perdre

Bonjour Mesdames,Messieurs,

Voila j'ai 34 ans deux enfants(8et5 ans),ayant eu de gros problèmes dentaire beaucoup j'ai été obliger de changer mon alimentation,"régime" que j'ai continuer une fois le problème régler
Je suis passer des sandwich baguettes saucisson au yaourt nature....je finissais plus les assiettes des enfants touchais plus au gâteaux et moi qui es fait de nombreux calcule faute de boire consomme maintenant 2 litre d 'eau plate ou gazeuse dans la journée
Je suis serveuse,donc active toute la journée j 'habite au 4 eme et il y a pas d ascenseur et je vais au travaille a pied
Ah oui je précise que je ne me prive pas si j'ai envie de carbonara et ba je les mangent et cuisiner au beurre et a la crème!!!
Mon problème étant que j'aime pas mais pas du tout le sport alors j'aimerais savoir comment sculpter mon corps sans avoir a courir ou a avaler des pilules?
J aimerais aussi perdre encore 3 kilos pour avoir le même poids qu'avant ma première grossesse mais la je suis stabilisée depuis plus de 3 mois qui peux m aider?
Merci d avance de vos réponses et de m'avoir lu.