Guide

Dans l'eau, ça semble (presque trop) facile et pourtant, tout le corps travaille. Des pieds jusqu'à la nuque, chaque muscle est sollicité. Au bout de quelques séances, la silhouette s'affine et le...

Guide

Envie de perdre du poids ou de se raffermir grâce à la course à pied appelée aussi running ? Une coach sportive nous délivre ses conseils pour pratiquer ce sport dans de bonnes conditions et...

Guide

Les vêtements de fitness ne sont plus ce qu'ils étaient... Et ce, pour notre plus grand plaisir. Legging affinant, top galbant et brassière girly, il y en a vraiment pour tous les goûts....

Forum ados

Bonjour je suis un gars et je fais de la muscu depuis très très peu, moins d'une semaine. Ne pouvant pas allé en salle je me suis acheté un haltère...

Guide

Cette activité, qui se pratique avec des poids, muscle rapidement tout le corps si on respecte bien les consignes. Une coach sportive répond à toutes nos questions sur ce sport qui nous fait...

Forum Médecines douces

Bonjour tous le monde, j'aimerais savoir comment peut-ont éviter d'avoir des ampoules aux mains : car, depuis hier j'ai reçu la barre de traction que ...

Forum Mal de dos

Bonjour. Depuis quelques mois, je pratique de la musculation intensive, avec des exercices comme le "Soulevé de terre" et le "Squat" (regarder sur go...

Guide

Les lipides sont des corps gras présents dans l'alimentation et l'organisme. Mais dans quels aliments les trouve-t-on ? Combien faut-il en manger par jour ? Quel est leur rôle dans le corps ?...

Guide

Les dattes sont des fruits rassasiants et très riches en nutriments mais elles sont aussi caloriques et font grossir si on en abuse.

Guide

L'hormone de croissance (GH) ou la somatotrophine joue un rôle dans la croissance dans notre organisme. Elle est naturellement synthétisée par l'hypophyse. Quel lien avec la taille ? Comment...