Résultats pour Se faire des abdos

  • Abdos = diarhée

    Forum Maigrir

    Bonjour à toutes et tous, alors voilà mon petit soucis, je fais des abdos (7 séries de 10 une fois par jour), et en fait parfois en pleine série j...

  • Pilates au mur : 5 exercices pour se tonifier sans appareil

    Guide

    Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

  • Élongation musculaire : la reconnaître et la soigner efficacement

    Guide

    Une élongation musculaire (dos, bras, cuisse, épaule...) est généralement bénigne et guérit en une semaine. Comment savoir si c'est une élongation ? Combien de temps de repos ? Faut-il mettre du...

  • Comment avoir une taille fine en 4 exercices ciblés ?

    Guide

    Vous rêvez de perdre quelques centimètres de tour de taille. Un objectif facile à atteindre avec l'aide de quelques exercices bien appropriés.

  • Crampe abdominale : cause, sport, règles, remède, que faire ?

    Guide

    Les crampes abdominales sont des contractions musculaires parfois violentes, longues ou très brèves. Elles sont étroitement liées au fonctionnement du système neurovégétatif. Une prise en charge...

  • Mal à la nuque pendant les abdos : astuces, que faire ?

    Guide

    Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale mais vous avez des douleurs aux cervicales dès que vous faites des abdos ? Conseils avec le Dr Laurent Aumont, médecin du sport.

  • Gainage : conseils et exercices pour une silhouette tonique

    Guide

    Avec le gainage, on a tout à gagner ! Un ventre plus plat et ferme, un corps plus tonique de bas en haut, une meilleure posture et moins de douleurs du dos.

  • Stomach Vacuum : la technique pour avoir un ventre plat

    Guide

    Tonifier la silhouette, affiner la taille, retrouver de l'énergie... Les bienfaits du Stomach Vacuum sont nombreux. D' Arnold Schwarzenegger à Alexandra Rosenfeld, les sportifs et yogis ont tous...

  • Jai 13 ans et je veux des abdos !!!

    Forum Maigrir

    Bonjour, Jai 13 ans , je mesure 5 pied et 2, je pese 130 livres. jai une moyenne bédaine et je veux la faire disparettre pour avoir des abdominaux et ...

  • Swiss Ball : bienfaits, exercices... zoom sur ce ballon de gym

    Guide

    Cet accessoire de fitness est idéal pour tonifier les muscles profonds et faire travailler son équilibre. Bienfaits, exercices... Voici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball.

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