Préparation à l'accouchement : qu'est-ce qui vous a aidé ?

Bonjour,

Moi j'ai opté pour une solution gratuite : en discuter avec mes copines déjà maman. Ca m'a aidé de savoir en détails tout ce qui allait /pouvait se passer. Toutes ces choses pas glamour que l'on ne nous dit pas.

Moi, c'était ma manière de me préparer à ce moment et au final, tout s'est très bien passé. Je n'ai eu aucune angoisses je jour J, j'étais prête et informée.

J'ai entendu parlé d'haptonomie. 

Quelqu'un connait ?

Bonjour, j'ai testé le yoga prénatal... et je n'ai pas vraiment aimé... En fait, je crois que me retrouver au milieu de toutes ces futures mamans m'a plus stressé qu'autre chose. Avant le début du cours, on discutait dans les vestiaires et il y en avait toujours une pour m'effrayer sur un point qui, jusque là ne me posait aucun problème, ou une autre pour raconter tous les risque de l'accouchement par voie basse.

Bref, ce truc ne m'a pas du tout détendue ^^

Bonjour,

J'ai fait de la sophrologie et je le recommande ! L'accouchement me stressait pas mal (j'ai un seuil de tolérance à la douleur assez bas) et ça m'a beaucoup aidé. 

Pour celles qui ne connaissent pas, la sophrologie consiste à visualiser l'accouchement à l’avance et de la manière la plus positive possible. L’idée est de se préparer psychologiquement. Il faut se reconnecter à ses émotions, ses sensations, apprendre à se relaxer, à respirer profondément. C'est doux, agréable comme cours et vraiment top !

Bonjour, j'ai beaucoup nagé pendant mes derniers mois de grossesse. Aller me détendre à la piscine me faisait beaucoup de bien. J'y allais aux heures creuses pour plus de détente et de calme et ça m'a réussi !