8 kilos à perdre

mel - 6 mars 2011 à 15:17
eden82 Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 6 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2011 - 6 mars 2011 à 18:28
Bonjour à tous,

Je fais actuellement 1m67 et 70 kilos je voudrais perdre 8 kilos sainement.
Combien de temps me faut t-il sachant que je pratiquerais 3h de sport par semaine ?

Merci d'avance :)

Mél
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1 réponse

eden82 Messages postés 15 Date d'inscription dimanche 6 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2011 2
6 mars 2011 à 18:28
bonjour;
Je vais être honnête avec toi, il est difficile de répondre à ta question.
Ta perte de poids va dépendre d'un tas de paramètres à prendre en considération: ton alimentation, tes activités physique, ton métabolisme, ton état psychologique.
Si tu ne veux pas reprendre le poid que tu vas perdre, il faut que tu perdes lentement( je dirais pas plus d'1 kg par mois).
J'espère que j'ai pu t'aider.
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