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Quel alimentation pour le sport ?

Kim - Modifié par ^^Marie^^ le 4/01/2011 à 20:50
 Kim - 4 janv. 2011 à 23:11
<grs>B</gras><itl>onjour, </ital>

<itl>Voila je me suis enfin motiver pour commencer a faire du sport et perdre du poids .
Le matin je pars faire du sport a jeune .
J'aimerais savoir quoi manger apres le sport ; La matin , midi et soir ?
Voila merci :) .</ital>
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4 réponses

Réponse 1 / 4
ko55 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 17 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 22 septembre 2012 36
4 janv. 2011 à 21:16
c'est pas bien de courir a jeun car le corps puise dans les graisse mais aussi dans le muscle; sinon prend des protéine et un peu de sucre.
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Réponse 2 / 4
Kim
4 janv. 2011 à 21:45
Que doit je faire alors ?
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Réponse 3 / 4
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 293
4 janv. 2011 à 22:00
Bonjour

Quel age as-tu ?
Combien pèses-tu ?
Combien mesures-tu ?

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Réponse 4 / 4
Kim
4 janv. 2011 à 22:04
J ai 18 ans , 65 kilos pour 169 .
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 293
4 janv. 2011 à 23:00
Pourquoi tu supprimes ton message ?
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Kim
4 janv. 2011 à 23:11
Jai 18 ans je pese 65kilos pour 1m69 .
Jaimerais faire un bon regime alimentaire et savoir a quel moment de la journee je peux aller courir car sur des sites je vois que le matin c'est mieux de courir . Alors que dois je faire ??
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