Comment perdre plus de kilos
miloluddjq
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16 juil. 2009 à 20:00
DCI Messages postés 87241 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 mai 2024 - 7 août 2009 à 17:48
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2 réponses
Théo1224
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16 juil. 2009 à 20:10
16 juil. 2009 à 20:10
Bonsoir,
Bien sûr que tu peux perdre plus de kilos!
Un moyen pratique et super, c'est le Fitness.
Le fitness c'est un endroit ou l'on fait du sport. (Course à pied, vélo (sur place), étirement, altère...)
Il faut simplement i s'inscrire et avoir un minimum d'âge pour pouvoir participé.
Dans mon pays, en Suisse l'âge minimal est de 16ans.
Bien sûr que tu peux perdre plus de kilos!
Un moyen pratique et super, c'est le Fitness.
Le fitness c'est un endroit ou l'on fait du sport. (Course à pied, vélo (sur place), étirement, altère...)
Il faut simplement i s'inscrire et avoir un minimum d'âge pour pouvoir participé.
Dans mon pays, en Suisse l'âge minimal est de 16ans.
je trouve l'idee de fitness assez cool moi je pese 65kilos pour 161cm et jai 19ans je vis en russie.si je frequente un club de fitness en combien de temps je peux perdre 10kg.notez que j'ai pas assez de temps vu que je suis etudiante en medecine alors j'ai l'intention de le faire une a deux fois par semaine.aussi est ce qu'en plus du club de fitness je dois surveiller mon alimentation?merci de me repondre
DCI
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7 août 2009 à 17:48
7 août 2009 à 17:48
Bonjour,
Tu dois SURTOUT surveiller ton alimentation: repas réguliers, équilibrés, limitation des graisses, fritures, sauces et sucres.
Beaucoup s'hydrater (1 litre à 1.5 litres par jour)
Et continuer une activité physique régulière.
Tu dois SURTOUT surveiller ton alimentation: repas réguliers, équilibrés, limitation des graisses, fritures, sauces et sucres.
Beaucoup s'hydrater (1 litre à 1.5 litres par jour)
Et continuer une activité physique régulière.
