Perdre du poids
Sharon08
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Modifié le 5 mars 2023 à 23:16
stf_frmu Messages postés 43713 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 28 avril 2024 - 5 mars 2023 à 23:21
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stf_frmu
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5 mars 2023 à 23:21
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Bsr
Pour commencer, arrêter les grignotages et sodas.
Diminuez les différents sucres dans les aliments et optez plus pour les légumes verts que les féculents.
Et faites une activité physique ou du sport.
Dans un premier temps, la marche c'est très bien, vous forcez un peu sur le rythme de marche et petit à petit vous allez perdre du poids et ce sera bien mieux que des régimes qui vous font perdre du poids et que vous reprennez ensuite au double