Aidez moi a perdre 12kg

Bonjour, a tous chui nouvele.
Vla mon prob g 21 ans je pese 76kg pour 1m60 je voudré perdre 12kg surtou du ventre. Avan ma grossesse je fesé 64kg a la fin du 9eme mois je peser 94kg imaginer lé degat. Je voudré retrouver mé 64kg. Il a 11mois mintnan mon ti gas. Aidez moi svp jen pe plu de ce corp en plus chui toute seule persone pour me motiver. Es ce kil yoré d boisson ou d creme ki fasse vremen perdre? Kel spor faire sachan ke g fé une cesarienne]. Merci jatd vo reponse.