Perdre hanches, poignées d'amour

Bonjour,
voilà j'ai 18 ans je mesure 1m76 pour 72kg et j'aimerais bien maigrir surtout au niveau des hanches, des poignée d'amour et des cuisses. J'aimerais perdre au moins 5 kilos. j'ai repris le sport avec une plus forte intensité il y a un ans et demi environ et c'est depuis que j'ai pris presque 10 kg. Je trouve pas cela très logique, certes j'ai pris du muscle mais pas au point de prendre 10 kilos! Donc j'aimerais bien avoir des conseils pour améliorer mon alimentation et avoir quelques exercices de sport adaptés.

merci d'avance