Aider moi a maigrire

Question

Bonjour, 

Jai 18 ans, et je n'arrive pas a maigrire je fait 75 kilos et je mesure 1m63, Que faire? aider moi! car je ne peux plus voire mon corp comme ca! 
Merci d'avance

bellebellebelle · Answer

Bonjour,
alors il n'a a pas de mystère. Pour maigrir pas de régime ou de crème miracle: il faut manger EQUILIBRé!!!
Quelle genre d'alimentation as-tu? en quelle quantité?

Par contre pour t'aider, rien de mieux que de consulter une diététicienne. Mais il faut savoir qu'un régime c'est sur la longueur, tu ne perdras pas ton surpoids en 8 jours, ce n'est pas possible.
Une bonne alimentation et du sport sont la vraie recette

louanalili · Answer

bonjour,moi je vous conseilles de faire du sport 3 fois par semaine et vous verrez parce que j'ai lue plusieurs livres ils te dise il n'y a pas mieux que le sport pour la santé pour le morale et pour garder votre ligne.pour vous dire j'ai fait plusieurs régime celui des choux ,le régime americain .......ECT c'est vrais tu megris mais tu reprend facilement une fois mon marie ma acheter un livres qui parle sur les regimes et sport et bien ils deconseille vraiment les regimes et c'est avec des explications ils mon vraiment convaincu et maintenent je fait sport je me sens bien dans ma peau et bien sur j'ai megrie mais je te conseille si tu fait sport ne pert pas espoire et bon courage si on veut on peut.

Tiprince · Answer

Je rajoute que pour être bien dans sa peau, il faut aussi mener un train de vie adapté.
Et à 18 ans, on a 1001 raisons d'être stressé, de faire n'importe quoi. C'est une étape charnière dans la vie.
ce qu'il faut c'est prendre la choses avec sérénité.
Il y a des solutions, elles ne marchent pas toutes (ça dépend des personnes), donc il faut essayer.

Mais je pense sincèrement qu'un "confort" de vie est une première étape : moins stresser, moins courir, moins faire n'importe quoi... mieux s'organiser, garder du temps pour les loisirs, pratiquer des activités complémentaires et tout ça.

18Chacha18 · Answer

Merci les filles, je commence deje mon sport, je fait de la dans deux fois part semaine, et je mange plus de chocolahet etc...

begonie · Answer

Bonjour chacha. 

Voici un lien vers un article qui se trouve sur le site santé-médecine qui peut t'intéresser.  

L'important, en cas de surpoids, c'est de ne pas se lancer dans des régimes aveuglément et de demander conseil à ton médecin avant toute décision. 

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/ 

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit ! 
begonie

Aider moi a maigrire

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