Je veux perdre rapidement 5 kg SVP

Question

Bonjour, 

J'ai 14 ans et je pèse 63.5 kg pour 1m72.
J'ai calculé mon IMC et je suis dans la categorie normale mais moi je me sens mal dans ma peau et je voudrais arriver en dessous de la barre des 60kg. Pouvez vous m'aider ?

Mon problème est que je ne fais pas de sport, alors j'essaie d'aller courir mais au bout de 12 min j'en peux plus.

SvP, aidez MOI :)

00lina00 · Answer

Bonjour, 


Oui, vous êtes tout à fait normale et même lorsque vous perdrez 
du poids, vous demanderez toujours plus à en perdre car, 
comme vous l'avez dit, vous "êtes mal". 

Il faut plutôt vous poser la bonne question : "Pourquoi je me sens 
mal ??". 

Je dirais que vous êtes en pleine adolescence et donc, vous vous 
cherchez. Vous êtes mal dans votre "peau" et donc dans votre 
tête. 


Heureux soient les fêlés, car ils laisseront passer la lumière.

Alix-G · Answer

evite la viande rouge, les sucres rapides, les produits laitiers, le vin et l'alcool, la charcuterie.
il te reste: les legumes, les fruits, les féculants, les viandes blanches...
et ne grignoootte pas =)
mais entre nous tu es tout a fait normale.

Je veux perdre rapidement 5 kg SVP

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