comment faire un regime sans saffeblire

Question

bonjour j'ai 18ans je fais de l'aviron !! je suis en poids léger enfin avant chaque compétition  je fais un régime de 10 jours pour l'être parce-que je ne dois pas dépasser les 59 kg 
je mange énormément durent toute l'année je suis tout le temps en surpoid 
sil vous plait quelle genre de régime je peux faire avant la course qui ne m'affaibli pas ??

L'au-dela · Answer

bonjour pourqu'oi manger autant pour faire une régime aprés ,manger moins tout simplement et vous ne serez pas en surpoid.

DIETBBM · Answer

Bonjour,
Effectivement, trouvez le juste apport calorique qui vous permette de stabiliser votre poids durant l'année. Perdre 10 jours avant la compétition n'est pas une solution, vous y perdez en énergie pur le jour j.
Cordialement.

Comment faire un regime sans saffeblire

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