J'ai peur de mal faire mon regime

Question

Bonjour j'ai 14 ans je mesure environ 1m66 et je pése 58 kL.

Ca fait 19 jours que je fait un régime mais j'ai enorment reduit ma consommation de nourriture. Avant je mangais enormement de chocolat et autre sucrerie. Alors q'en se moment je mange tres peu 

le mation:un fruit 

le midi:un steak(de graine ou tofu ou viande) et legume

le soir:juste des legumes

Voila et entre le repas si j'ai une petite faim je mange un fruit 

je me sent bien mais le probleme c'est que j'ai lue sur pas mal de site que cela est tres mauvais pour la croissance(et pleins d'autre chose) donc je ne sais paq quoi faire j'ai peur de ne pas manger assez de calories d'avoir des carrences de dérégler mon corp

mais pourtant je me sent plutot bien pas de fatigue particuliere...
 Et de plus j'ai peur que si je remange mon corp stock tout et que je regrossise imediatement

begonie · Answer

Bonjour.

Pouvons-nous savoir pour quelle raison tu fais un régime et cela depuis 19 jours ?????

Ton poids est entièrement dans les normes, dans la moyenne ni trop haut, ni trop bas.

Tu cites : " j'ai peur de ne pas manger assez de calories d'avoir des carrences de dérégler mon corp " 
Et là tu as tout-à-fait raison d'avoir peur car tu es en train de mettre ta santé en danger et certainement du à un manque de calories mais aussi à un manque de nutriments élémentaires pour fonctionner sur le plan physique et psychologique.

J'ai peur de mal faire mon regime

1 réponse

Votre réponse

Newsletters