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Aidé moi j'ai toujours du ventre

richard - 1 sept. 2011 à 11:43
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 4 sept. 2011 à 09:46
Bonjour,
je fait du sport musculation et j'arrive pas a me musclé avoir des belles forme et biensur j'ai essayé pas mal de régime pas de résultat donc je ramange de tout car j'ai 36 ans et j'ai fait pas mal défort toujours rien donc je voudrais avoir des vrais conseille s'il vous plait pour réussir et chaque fois que je fait un régime j'ai toujours de ventre c mon plus gros complexe merci de m'aidé!!!!!!!
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2 réponses

Réponse 1 / 2
begonie Messages postés 85901 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 17 mai 2024 9 355
4 sept. 2011 à 09:45
Bonjour.

Tu mesure combien ?
Ton poids actuel ?

Malgré ton pseudo, tu es un homme ou une femme ?
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Réponse 2 / 2
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
4 sept. 2011 à 09:46
pour le ventre essaie de le muscler en faisant des abdo ;=)

et puis le meilleure régime ses manger de tous a tous les repas et supprimer tous les grignotage (limite remplace les par un fruit) , et faire une activité physique 1H/Jours (vélo,marche, ...)
;=)
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