Conseille pour la musculation

Fermé
juan-el-tonto Messages postés 1 Date d'inscription jeudi 18 août 2011 Statut Membre Dernière intervention 19 août 2011 - 19 août 2011 à 01:11
begonie Messages postés 87044 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 3 novembre 2024 - 19 août 2011 à 07:10
Bonjour,
j'ai 16ans, et je pèse 95kilos, je fait 1m82, j'aimerais savoir comment bien me musclé, si quelqu'un de performant dans le domaine pourrait m'aidais, sa serait cool merci d'avance :)
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2 réponses

SacriYoh Messages postés 113 Date d'inscription mardi 19 juillet 2011 Statut Membre Dernière intervention 10 janvier 2013 2
19 août 2011 à 03:08
Il faudrais attendre d'avoir 17/18 ans pour se muscler, sinon, muscle toi avec le poid de ton corp (pompes, abdos, tractions) ou cour, fait du sport ^^
Au pire, achète toi un vélo élyptique et des altères pas trop trop lourde
Enfin je dis ça mais au point ou tu en ai, sa ne peut plus ralentir ta croissance x) Mais à ton âge, tes fibres musculaires ne sont pas encore assez développer pour un travail trop "lourd"
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begonie Messages postés 87044 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 3 novembre 2024 9 089
Modifié par begonie le 19/08/2011 à 07:11
Bonjour,

Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine.
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée.

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !

begonie, modératrice
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