Sommeil court

Bonjour,

Je me réveille au bout de 4h de sommeil, Que je me couche tôt ou tard c pareil. Et n'arrive pas a me rendormir. Bien sur je fais des siestes plus ou moins longues, quand je peux, mais au bout du compte je me sent fatiguée. J'ai fais faire il y a quelques années un bilan du sommeil et il s'est avéré que je suis du genre très angoissée, j'ai maintenant des ronflements, comme on a aussi décelé un peu d'apné on m'a fais porter un appareil pour dormir, cela a était mieux quelques semaines, puis je n'ai plus pu supporté l'appareil, car lorsque je devais me réveiller tôt dans la nuit et bien je ne pouvais plus me rendormir malgré tout.
La seule chose qui me convient le mieux c des séances d'ostéopathie .
Seulement pour bien faire il faut que j'en fasse 2 fois 3 séances par an et mon porte monnaies ne suis plus.
Ma vue a baissé comme a chaque périodes des troubles de mon sommeil.
Je ne sais plus quoi faire???