Enlever appareil dentaire

Bonjour, je voulais savoir comment enlever un appareil dentaire (moi même).
j'avais déjà eu un appareil dentaire (que j'avais très mal supporté) il y a moins d'un an, cela avait duré 2 ans et demis au lieu d'un an. Et là j'apprends qu'on vas m'en remettre un cet après midi. ma question est : Comment pourrais-je l'enlever moi même ? Car je sais que je ne le supporterais pas.
merci par avance pour vos reponses